Die Übungen, die auf der Matte oder auf eigens dafür entwickelten Trainingsgeräten ausgeführt werden,
fördern Muskelkontrolle, Flexibilität, Koordination, Kraft und eine gesunde Atmung. Das Augenmerk der
Pilates Übungen liegen in der Stärkung der Körpermitte, dem sogenannten“ Powerhouse“. Es entstehen
Bewegungen, die die Körpermitte stabilisieren und den gesamten Körper gleichermaßen kräftigen.
Muskelastizität, Gelenkbeweglichkeit und Körperbewusstsein werden erhöht. Den Rhythmus der Bewegung
gibt der natürliche Atemrhythmus vor. Das Ergebnis ist ein schlanker, starker und beweglicher Körper mit einem wachen und gelassenen Geist.
Für wen ist Pilates Training?
Die Pilates Methode wird jedem gerecht. Durch abgestimmte aufbauende Übungen werden Sie sich stufenweise
verbessern, und die Veränderung Ihres Körpers fühlen und sehen können.
Präventionskurse (nach § 20 Sozialgesetzbuch V)
Alle Präventionskurse gehen über 10 Einheiten a`60min.
Diese Kosten werden zu 80 -100% von den Krankenkassen übernommen (abhängig von der KK)
Kosten 125€
Ort Villeforst Park, Greinstrasse 17, 50226 Frechen Königsdorf
Start 2. März bis 11. Mai
Montag 19 - 20h ( Fortgeschritten)Montag 20 - 21h ( Anfänger)
Freitag 9 - 10h
