Zeit für Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingssystem 

Die Übungen, die auf der Matte oder auf eigens dafür entwickelten Trainingsgeräten ausgeführt werden, 
fördern Muskelkontrolle, Flexibilität, Koordination, Kraft und eine gesunde Atmung. Das Augenmerk der 
Pilates Übungen liegen in der Stärkung der Körpermitte, dem sogenannten“ Powerhouse“. Es entstehen 
Bewegungen, die die Körpermitte stabilisieren und den gesamten Körper gleichermaßen kräftigen. 
Muskelastizität, Gelenkbeweglichkeit und Körperbewusstsein werden erhöht. Den Rhythmus der Bewegung 
gibt der natürliche Atemrhythmus vor. Das Ergebnis ist ein schlanker, starker und beweglicher Körper mit einem wachen und gelassenen Geist.


Für wen ist Pilates Training?
Die Pilates Methode wird jedem gerecht. Durch abgestimmte aufbauende Übungen werden Sie sich stufenweise 

verbessern, und die Veränderung Ihres Körpers fühlen und sehen können.


Präventionskurse (nach § 20 Sozialgesetzbuch V)

Alle Präventionskurse gehen über 10 Einheiten a`60min.
Diese Kosten werden zu 80 -100% von den Krankenkassen übernommen (abhängig von der KK)


Kosten 125€

Ort Villeforst Park, Greinstrasse  17, 50226 Frechen Königsdorf

Start  2. März bis 11. Mai

Montag  19 - 20h  ( Fortgeschritten)    
Montag  20 - 21h  ( Anfänger) 
Freitag    9  - 10h